¿Qué significa tener siempre los pies fríos?

Durante la temporada de otoño e invierno o simplemente en los días en que la temperatura baja, puede resultar normal tener los pies fríos, esto se puede deber a una mala circulación de la sangre que impide regular la temperatura corporal. Pero si aún con la llegada del verano y los días de calor tus pies siguen fríos, es importante prestar atención a este síntoma y acudir a un médico para saber qué está pasando.

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Al menos en los días fríos, los vasos sanguíneos se contraen, lo cual provoca una disminución de la temperatura corporal, principalmente en las extremidades como las manos y los pies y si bien esta no es la única causa de dicho malestar, la mayoría de ellas no son de gravedad.

Cuál es el significado de tener pies fríos

Para el Colegio Estadounidense de Cirujanos de Pie y Tobillo de los Estados Unidos, tener los pies fríos significa en su amplia mayoría, que dicha persona tiene problemas de circulación de la sangre, razón por la cual no logra regular la temperatura corporal de sus extremidades. Sin embargo existen otros motivos por los cuales alguien puede padecer este malestar, los mismo son:

• Enfermedad de Raynaud: esta patología genera que varias partes de nuestro cuerpo queden entumecidas y frías, no solo por temperaturas frías sino también por estrés.
• Diabetes: es una de las causas más comunes.
• Problemas hormonales: las anormalidades hormonales tales como el hipotiroidismo y la insuficiencia adrenal son causales de los pies fríos.
• Problemas cardíacos: al ser el corazón el órgano encargado de bombear sangre al resto del cuerpo, alguna falla dentro del mismo puede provocar este enfriamiento.
• Neuropatía periférica: surge como resultado del daño nervioso causado por una lesión o trastorno médico.
• Anemia, falta de vitaminas o tabaquismo también forman parte de las posibles causales que dan origen a los pies fríos.

Qué hacer para no tener pies fríos

Algunas recomendaciones que podés tener en cuenta para no tener los pies fríos o en caso de tenerlos regular su temperatura, son:

• Movimiento: para lograr que la sangre fluya es importante moverse con regularidad, sobre todo para quienes pasan mucho tiempo sentado, levantarse, moverse y caminar un poco ayuda a evitar tener los pies fríos.
• Alimentación saludable: con la ayuda de un nutricionista, incorporá alimentos ricos en magnesio, calcio y vitaminas E, K y C.