Médicos advierten que esta práctica común puede afectar la salud del cuero cabelludo, fomentar la proliferación de hongos y provocar la caída permanente del cabello.
Al volver de un día atareado de trabajo o estudio, muchas personas acostumbran a ducharse por las noches para dormir más frescas. Aunque parece una práctica inofensiva, los expertos recomiendan evitarla por los riesgos para la salud capilar que conlleva.
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El médico Samuel Choudhury, conocido por brindar consejos en redes sociales, explicó que el cabello mojado rompe los enlaces de hidrógeno, lo que lo vuelve más elástico y propenso a quebrarse. Incluso si se seca con una toalla, la humedad persiste, generando un ambiente poco saludable para el cuero cabelludo.
¿Qué pasa si dormís con el pelo mojado?
Más allá de las quebraduras, el mayor problema es la proliferación de hongos. Choudhury, desde Singapur, advirtió:
“Irse a acostar con el cabello mojado crea un entorno ideal para los hongos, que puede provocar picazón intensa, descamación e incluso cicatrices que llevan a la caída permanente del pelo”.
La dermatóloga Noelle Scherber, en diálogo con la revista Allure, sumó que las bacterias también prosperan en ambientes cálidos y húmedos, como una almohada o sábana húmeda. La levadura malassezia, por ejemplo, puede confundirse con caspa, pero en realidad causa irritación, granos y afecta también el rostro u otras partes del cuerpo.
¿Cómo evitar estos problemas?
La solución es sencilla y efectiva:
-Usar una toalla de microfibra para secar el cabello durante 10 a 15 minutos.
-Complementar con un secador en temperatura baja.
-Evitar frotar el pelo con fuerza cuando está mojado.
Un mito común es que dormir después de bañarse genera resfríos, pero los especialistas aclaran que no hay relación entre ambas cosas.
“No aumenta el riesgo de enfermar, pero sí puede causar caída capilar, y eso debería ser razón suficiente para cambiar la rutina”, enfatizó Choudhury.
Cuidar el cabello y descansar bien no tienen por qué ser incompatibles, siempre que tomemos las precauciones necesarias.
