El lavado del cabello es una de las rutinas más comunes en la higiene personal, pero hay confusión sobre cuál es la frecuencia adecuada. Mientras que algunas personas creen que el cabello debe lavarse todos los días si el cuero cabelludo es graso o cada dos días si es seco, los dermatólogos afirman que la frecuencia ideal depende de diversos factores más allá del tipo de cabello.
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Claudia Bernárdez, dermatóloga y directora de la Unidad de Tricología de la Clínica AB Derma Madrid, sostiene que lo ideal es “lavar el pelo cada 2 o 3 días”. Sin embargo, la especialista señala que “si hay tendencia a grasa o caspa, puede ser necesario lavarlo a diario”. Esta recomendación refleja la importancia de personalizar la rutina de lavado según las necesidades específicas del cuero cabelludo.
Por otro lado, el dermatólogo Anthony Rossi, miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología, destaca que la frecuencia de lavado varía según las necesidades individuales de cada persona. “Sugiero probar diferentes frecuencias para determinar qué es lo que mejor funciona en cada caso”, comenta Rossi, sugiriendo que cada tipo de cabello puede requerir un enfoque diferente.
El dermatólogo Álex Docampo, también experto en salud capilar, enfatiza que es fundamental adaptar la frecuencia de lavado a las características específicas del cabello. En el caso de cabellos grasos, recomienda lavados más frecuentes para controlar el exceso de sebo y prevenir problemas como la dermatitis seborreica. Por el contrario, para cabellos secos o finos, sugiere reducir la frecuencia de lavado para no eliminar los aceites naturales esenciales que protegen y nutren el cabello.
Recomendaciones para un buen lavado
Para conseguir una limpieza efectiva sin dañar el cabello, los expertos coinciden en la importancia de elegir productos adecuados. Se recomienda utilizar un shampoo libre de sulfatos, ya que estos productos contienen ingredientes menos agresivos y libres de sales y químicos. Según los dermatólogos, los shampoos sin sulfatos ayudan a mantener mejor la humedad y los aceites naturales del cabello, dándole una textura más saludable y un aspecto más brillante que los tratamientos convencionales.
El sulfato es una sustancia química que se emplea principalmente como agente limpiador del cuero cabelludo y del pelo. Aunque contribuye a la espuma de los shampoos, su alta concentración puede resultar en productos agresivos que dañan el cabello y resecan el cuero cabelludo, eliminando los aceites naturales necesarios para su salud.
Conclusión
La frecuencia ideal para lavarse el cabello depende de las características particulares de cada persona, como el tipo de cabello, las condiciones del cuero cabelludo y las necesidades individuales. Si bien un lavado cada 2 o 3 días suele ser adecuado para la mayoría, es importante escuchar a tu cabello y ajustar la rutina de lavado según sea necesario. Además, usar productos adecuados y libres de sulfatos contribuirá a mantener el cabello saludable, brillante y con una textura natural.