Popularmente, se creía que este beneficio estaba ligado al chocolate negro, pero un estudio demostró que hay un alimento superior: el kiwi.
Durante toda la vida supimos que consumir a diario un poco de chocolate amargo podía elevar la producción de serotonina de nuestro cerebro, pero un nuevo estudio realizado por la Universidad de Cambridge cambió todo.
Aparentemente, según los científicos, existe otro alimento que puede generar los mismos niveles de serotonina en nuestro cerebro y hasta más. Dejando, de esta manera, al chocolate amargo en segundo puesto.
Según académicos de la Universidad de Cambridge, consumir durante cuadro días seguidos un kiwi podría aumentar significativamente nuestros niveles de serotonina, generándonos una buena dosis de felicidad.
El estudio, que avala estos dichos, se realizó con un grupo de personas de distintas edades a las que se les indicó incorporar un kiwi a su dieta diaria por una semana. Y en menos de ese tiempo, los resultados comenzaron a aparecer. Todos se mostraron más alegres y positivos.
Los académicos detallaron que esto se debe a que esta fruta tiene un alto contenido de vitamina C, un antioxidante positivo en las funciones cerebrales y la salud mental, por lo que contribuye de manera significativa al bienestar físico y emocional.
También, presenta fibra probiótica, la cual facilita la comunicación entre cerebro e intestino, lo que se ve reflejado en el bienestar físico y emocional de las personas lo incluyen en su dieta diaria.
Como si esto fuera poco, otra universidad sumó sus análisis sobre este estudio. La Universidad de Otago en Nueva Zelanda confirmó que comer, al menos, dos kiwis por día durante dos semanas mejora la vitalidad y el estado de ánimo de los participantes, en comparación con aquellos que no lo consumieron.
Otros 3 beneficios de consumir kiwi a diario
Ayuda a perder peso
Regula el azúcar
Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre