Para saber cuáles son los principales alimentos que no te permiten tener relaciones sexuales satisfactorias, no dejes de leer este artículo.
La impotencia sexual es un trastorno que puede causar más de un problema en la vida sexual y psíquica de quien lo padezca. Muchas veces los alimentos que se consumen pueden ser los causantes de este problema.
Arroz integral
Este cereal contiene gran cantidad de vitamina B que potencia la energía. Y es que sin dicha vitamina no hay libido que valga. También es una rica fuente de magnesio, esencial para la contracción muscular, lo cual es crucial para hacer jugadas de campeonato. Pero cuando se trata de tener una vida sexual activa, el arroz integral lo reduce.
Las papas
Debido a su alto contenido en grasas, comer porciones abundantes de papas de cualquier forma, ya sea en ensalada, fritas, al horno o en puré puede causar impotencia sexual. Las más peligrosas son las fritas, pues producen problemas circulatorios que repercuten en la perfecta función de los órganos sexuales.
Comida rápida
Este tipo de alimentos, además de contener grandes cantidades de grasas y calorías, pueden afectar a quien las consume con obesidad y obstruyendo sus arterias. Esto incrementa la posibilidad de que quien coma hamburguesas, pollo frito y todo aquello que comercializan en las cadenas de comidas rápidas, sufra de disfunción eréctil, causando impotencia masculina. Tus arterias y el flujo de sangre se determina por su consumo de grasas, eso significa que debes educir tu consumo de grasas en 60 gramos por día, evitando los alimentos de comida rápida.
La soja
La soja, si bien tiene grandes beneficios para la salud cardiovascular, aumenta los niveles de estrógeno y disminuye los niveles de testosterona. Esto produce una gran baja en la libido, lo que repercute directamente en los órganos sexuales, provocando impotencia sexual. Muchos estudios han demostrado que las isoflavonas estrogénicas de la soja interfieren con la producción y el uso de la testosterona en su cuerpo. También existe un poco de evidencia acerca de que la soya puede causar ginecomastia (agrandamiento de las mamas masculinas) y mucha evidencia de su toxicidad para la reproducción.
Pollo
La carne de pollo, sobre todo en la zona de la piel, contiene grandes cantidades de grasas saturadas, las cuales no son buenas para una vida sexual sana y saludable, sobre todo después de los 30 años. Mantener un nivel elevado de testosterona es importante para todos los aspectos de la salud sexual, desde la producción de esperma hasta evitar la impotencia y regular el deseo y la libido. La producción de testosterona depende en gran medida del zinc y de la vitamina B6, ambas en abundancia en la carne de pollo. Para evitar sufrir de impotencia, deberás disminuir su consumo.
El Alcohol
El alcohol, sin lugar a dudas, produce disfunción eréctil. Si alguna vez has tenido una noche de borrachera, sabrás a qué me refiero. Además, cabe destacar que el consumo excesivo de bebidas alcohólicas produce deficiencia de la vitamina A, la cual es responsable de la esterilidad masculina. El consumo de alcohol suele ser contraproducente ya que si bien, en un inicio aumenta el deseo sexual en los varones y la persona es más desinhibida, también se reduce la sensibilidad genital, ya que el abuso de esta bebida deprime el sistema nervioso central por lo tanto la función eréctil se deprime y genera el sueño o excesivo cansancio.
Alimentos con azúcar refinada
Los alimentos con azúcar refinada tales como los cereales y las bebidas dulces, entre otros, produce una gran dificultad al momento de mantener relaciones sexuales, produciendo la tan temida disfunción. Una enfermedad causada por el azúcar es la diabetes. La diabetes puede dañar los nervios, el tejido eréctil y los pequeños vasos sanguíneos en el pene. El daño en el tejido eréctil no permitirá que las fibras musculares del pene se relajen adecuadamente, de manera que el pene no se puede llenar durante la erección. Además, el daño en los nervios puede dar lugar a menos sensaciones en el pene y menos señalización hacia él desde el cerebro, lo que hace más difícil conseguir y mantener una erección.
Alimentos con sal
Se dice que la sal es un alimento que no es bueno para la salud y menos en gran cantidades. Pues hay otro aspecto que tiene restringido su uso: es el de la vida sexual. Si quieres tener una vida sexual activa y plácida evita la sal en muchas comidas. El sodio contenido en la sal es el responsable de un gran porcentaje de individuos con impotencia sexual. Para evitar esto es necesario reducir la ingesta de alimentos que contengan sal, como las papas fritas y los snacks entre otros.
Como verás, estos alimentos pueden ser los responsables de la disfunción sexual. A veces el asunto no es cuestión de que tengas un mal día, sino que la alimentación es tan importante que repercute en tener una vida sexual saludable.
